院長ブログ

2017.02.09更新

こんばんは^^
那覇市にある當山鍼灸院です。

今日は、朝から雨で寒い1日でした!
天気が悪くなると、頭痛がしたり、古傷が痛んだりと
体の不調が起こりやすくなります!

鍼灸治療で、体を整えていくと、天気で体が左右されにくく
なっていく方も多くいらっしゃいます。
お悩みの方は、鍼灸治療も検討してみてはいかがでしょうか?

 

投稿者: 當山鍼灸院

2017.01.28更新

こんばんは^^
那覇市にある當山鍼灸院です。

今日のテーマは肥満について

肥満になると様々な病気を
引きおこしやすくなると
言われています。
少し病名をあげてみると
心筋梗塞
脳卒中
糖尿病
 等があります。

また、肥満になると、

関節にも負担がかかる為、

腰の痛み・膝の痛みも
出やすくなってしまいます。

肥満にならないように
日頃から食事・運動・睡眠に
気を付けましょう!

肥満度チェックの方法

BMI= 体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)

18.5未満         やせ
18.5以上25未満      標準 
25以上          肥満

※BMI 22の時がもっとも
病気になりにくいと言われています。

投稿者: 當山鍼灸院

2017.01.26更新

こんばんは^^
那覇市にある當山鍼灸院です

今後ブログでは、もっと健康に役立つ情報を
発信するようにしていこうと思っています。

宜しくお願い致します。

近頃は寒い日が続いているので
体を温める食材を紹介します。

生姜・にんにく・ネギ・唐辛子 
たまねぎ・かぼちゃ・ごぼう等が
体を温める作用があります。

特に生姜は、すりおろして熱い飲み物に
加えると体が芯から温まるのでこの時期に
おススメです。

冷えは、「万病のもと」と言われています。
冷えることで様々な不調が起こるので
寒い時期は積極的に、体を温める食材を
摂るように心がけていきましょう!

朝起きたら、まず1杯の白湯習慣も良いそうです!
お試しください。

投稿者: 當山鍼灸院

2016.11.15更新

こんばんは^^ 

那覇市にある當山鍼灸院です。

厚生労働省が11月14日に公表した国民健康・栄養調査によると20代女性の約9割が運動習慣をもたないことがわかったそうです。

適度な運動には、生活習慣病の予防・筋力や体の機能維持などたくさんのいい効果があります。

少し肌寒い季節になり、ランニングやジョギングがしやすい季節になりました。

健康の為にも、運動習慣が現在ない方は、少しずつ運動を始めてみてはいかがでしょうか?

投稿者: 當山鍼灸院

2016.10.28更新

こんばんは^^

那覇市与儀交差点にある「當山鍼灸院」です。


今日から三日間、健康食材のイベントがあるそうです。
お時間がある方は参加されてみてはいかかでしょうか?

 「全国ヌチグスイ化計画~沖縄の健康素材でいきいきと!」展
    日時:2016年10月21日(金)~23日(日)10:00~19:00
    場所:県立武道館アリーナ棟 沖縄県那覇市奥武山町52
    
    内 容:
     全国ヌチグスイ化計画①~健康寿命を伸ばそう!
                    「沖縄発!健康素材」の素晴らしさを紹介
     全国ヌチグスイ化計画②~サポーター募集
     全国ヌチグスイ化計画③~今後全国へ発信する「県民の声」募集、
                    来場者インタビュー(撮影と放送)
     全国ヌチグスイ化計画④~「沖縄発!健康食品」等の試食・試飲・サンプリング
     全国ヌチグスイ化計画⑤~機能性表示食品って知ってる?

投稿者: 當山鍼灸院

2016.10.27更新

こんばんは^^

那覇市与儀交差点にある「當山鍼灸院」です。


沖縄は、まだ暑い日が続いていますが、

近頃インフルエンザが流行しています。
インフルエンザが拡大する恐れがあると、

沖縄県健康長寿課より注意報が発令されています。
特に那覇・南部地域で流行が拡大しているそうです。
那覇では、週末にイベントもあり、

人と接触する機会も増え感染する可能性が増えます。
お出掛けの際には、マスクの着用、帰宅後には、必ずうがい手洗いをし

インフルエンザの予防対策をしましょう。
また、免疫力が低下しているときはウイルスに感染しやすくなります。

バランスのいい食事、十分な睡眠をとる事も大事です。

投稿者: 當山鍼灸院

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