院長ブログ

2018.07.23更新

こんばんは^^

那覇市にある當山鍼灸院です。

 

昨日は高校野球を見に行きました!

 

いい写真も撮れて

大満足な休日になりました。

セルラースタジアム

そして今日は、決勝戦が行われ

興南高校が優勝し、甲子園を決めました。

おめでとうございます!!

 

頑張って甲子園でも

優勝してほしいです!

 

 

 

投稿者: 當山鍼灸院

2018.07.19更新

こんにちは^^

那覇市にある當山鍼灸院です。

 

今年の夏はとても暑いですね!

沖縄の方が内地より

涼しいみたいです。(場所によって)

 

 

■夏バテ改善のストレッチ■

 

外の暑さと冷房の冷えで、体がだるく感じることが…

夏バテは自律神経の乱れや、汗の異常、熱帯夜による寝不足などが原因です。

だるさや食欲不振など、つらい夏バテを改善するためのストレッチを紹介します。

体をリラックスさせ、血行を良くして、夏バテを撃退しましょう!

 

●夏バテ改善のストレッチ①全身を伸ばすストレッチ

仰向けに寝て腰の下に枕を入れます。そして、両手を上にあげ体全体をぐっ~と伸ばして深呼吸します。

全身を伸ばすことで、血行が良くなり、胃に刺激を与えることができます。夏バテからくる食欲不振の改善に是非!

 

●夏バテ改善のストレッチ②血行促進ストレッチ

仰向けに寝て手を上にあげます。そして、手のひらを大きくグーパーグーパー開いたり閉じたりします。足も手と同様に、大きくグーパーグーパー開いたり閉じたりします。最後にお腹の方に膝をぐっと曲げて、手で抱えます。このストレッチは手や足の先まで血行を良くすることができます。

起床時に行うと、目覚めがすっきりします。夏バテのだるさの改善に是非!

 

 

●夏バテ改善のストレッチ③柔軟対策でリラックス

足を閉じて伸ばした状態で座り、ゆっくり前屈をします。ゆっくりと息を吐きながら柔軟体操しましょう。次に、両手を握った状態で上にあげ、左にゆっくりと体を倒してぐっーっと伸ばします。右も左と同様にゆっくりと伸ばします。ゆっくりとストレッチをすることで、リラックスすることができます。夏バテの原因である自律神経の乱れを整える事ができます。

 

 

 

●まとめ:簡単なストレッチで夏バテを改善し暑い夏を乗り越えましょう

朝起きたときや、寝る前の簡単なストレッチで体の調子を整え夏バテを撃退しましょう!

投稿者: 當山鍼灸院

2018.07.16更新

こんにちは^^

那覇市にある當山鍼灸院です。

 

今日、海の日、祝日は

9時~19時まで

診療しています。

よろしくお願いいたします。

 

海

 

海の日

 

肩こり腰痛腱鞘炎などで

お困りの方は

是非お試しください。

 

投稿者: 當山鍼灸院

2018.07.14更新

こんばんは^^

那覇市にある當山鍼灸院です。

 

今日から三連休ですね!

 

當山鍼灸院は、明日7/15は

通常通りお休みです。

 

7/16 (月)は9時~19時まで診療しています。

 

お体の不調などございましたら

ご利用下さい。

写真

投稿者: 當山鍼灸院

2018.07.13更新

こんばんは^^

那覇市にある當山鍼灸院です。

 

最近は、早起きして

ウオーキングを

頑張っています。

 

朝日を浴びながら

歩くのは気持ちいいです。

どれだけ続くか分かりませんが

頑張ってみようと

思います。

写真

写真

 

肩こり腰痛  膝痛 腱鞘炎などの

痛みにお困りの方は是非、

鍼灸を試してみてください。

投稿者: 當山鍼灸院

2018.07.12更新

こんばんは^^

那覇市にある當山鍼灸院です。

 

前回、飛行機に乗った際に

綺麗な写真が撮れたので

 

 

どこか分からない島

写真

 

どこかわかんない島

写真

 

海に飛行機の影が!

写真

 

以上です。

 

肩こり 腰痛 膝痛 腱鞘炎 などの症状で

お悩みの方は是非、鍼治療を受けてみてくださーい。

投稿者: 當山鍼灸院

2018.07.06更新

症例

 

患者さん

40代 男性

 

来院日

2018 6月

 

症状

左の肘を深く曲げたり、そこから肘を伸ばす時に

肘の後面に痛みが出る。何気ない動作で使うときにも

痛みが走ったりする。

 

治療内容と経過

一回目の治療では、痛む動きを

確認しながら行った。

背中に鍼をしながら、痛む動きを

再現してもらい、症状がその場では

良くなったことを確認し終了した。

 

二回目、来院時、肘の痛みは

場所が少し変わったとのことだった。

 

三回目で、患者さんの肘の痛みは

良くなっていて最近は気にならなくなっていた。

投稿者: 當山鍼灸院

2018.07.02更新

こんにちは^^

那覇市にある當山鍼灸院です。

 

7月の診療予定は

7/7(土)がお休みになります。

 

それ以外は、通常通り

診療予定です。

予定

 

お身体の痛み・不調でお悩みの方は

ご利用下さい。

 

 

投稿者: 當山鍼灸院

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